Les exercices contre la douleur
L’arthrose du genou, ou gonarthrose, est une affection dégénérative courante qui affecte de nombreuses personnes, principalement les personnes âgées. Pour comprendre et gérer cette condition, il est essentiel de reconnaître ses symptômes et de savoir quand consulter un professionnel de la santé. Voici un guide complet pour vous aider à mieux comprendre l’arthrose du genou et les options de traitement disponibles.
L’arthrose du genou est une maladie chronique extrêmement fréquente qui se caractérise par la dégradation progressive du cartilage du genou, entraînant douleur, raideur et diminution de la mobilité. Cette affection est la deuxième cause de douleur chronique après le cancer.
Toutes les articulations peuvent potentiellement être concernées par l’arthrose. Cependant, le genou étant très sollicité au quotidien, la gonarthrose est une des arthroses les plus fréquentes (56% des arthroses). Pour reconnaître une arthrose du genou, il faut prêter attention à ses symptômes. La douleur localisée dans le genou est particulière :
Une arthrose du genou se manifeste également par une raideur articulaire, un gonflement ou des déformations visibles.
Il faut consulter dès l’apparition d’une douleur du genou inhabituelle. Après une première consultation, il est nécessaire de revoir le médecin si la douleur évolue :
Si vous présentez certains facteurs de risque connus, prédisposant à l’arthrose du genou, il est évidemment conseillé de faire davantage attention à l’apparition des symptômes de la gonarthrose :
Le diagnostic d’arthrose passe en premier lieu par un examen clinique du genou et un bilan des symptômes (intensité de la douleur, caractéristiques, gêne fonctionnelle). Toutefois, des radiographies sont indispensables pour confirmer le diagnostic. D’autres imageries peuvent être demandées si une autre pathologie est suspectée.
Il n’y a pas actuellement de traitements capables de prévenir ou de guérir l’arthrose. La chirurgie prothétique est souvent le seul recours pour les patients sévèrement handicapés par l’arthrose du genou. L’objectif thérapeutique repose donc sur un traitement analgésique, une amélioration de la fonction articulaire et de la qualité de vie des patients. Heureusement, grâce à un traitement médical et kinésithérapique, une amélioration durable des symptômes est possible.
Ainsi, la prescription de l’activité physique fait partie intégrante du traitement. La rééducation via des séances de kinésithérapie permet une amélioration notable des symptômes :
réduction des douleurs, amélioration des amplitudes articulaires, renforcement de la musculature, prévention contre les déformations.
Il est nécessaire de reproduire les exercices de kinésithérapie à la maison entre une et trois fois par semaine. Les exercices de renforcement sont encore plus bénéfiques chez les sujets sédentaires. Il est important de travailler en étroite collaboration avec votre kinésithérapeute et votre médecin pour élaborer un plan de traitement adapté à vos besoins spécifiques.
Sources:
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