Plus jamais mal au dos
Pour en finir définitivement avec le mal de dos :
Exercices et conseils pratiques pour le quotidien.
Le guide kiné arthrose
Guide pratique contre l’arthrose : des exercices et conseils pour prévenir et soulager l’arthrose. Utile pour tous ceux qui en ont besoin.
L’alimentation des sportifs
La diététique pour le sport : du coureur à pied au pratiquant de cross-fit, utile pour tous !
Sport et alimentation
2ème partie du livre : l’alimentation des sportifs : conseils en nutrition pour atteindre vos objectifs de performance, tout en préservant votre santé.
Réhabilitation
E-book pour vous guider dans le processus de réhabilitation de la cheville, du pied et des orteils en utilisant un langage simple et compréhensible
Une rééducation adaptée du genou est primordiale pour assurer sa stabilité et ses performances tant dans la vie quotidienne que sportive.
Les douleurs et blessures du genou : des maux très fréquents
Après un accident ou une chute, ou sans raison apparente, votre genou vous fait souffrir ? Malheureusement, ce n’est pas quelque chose de rare. En effet, le genou est très exposé à tous types de traumatismes, particulièrement dans le contexte du sport. Lésions méniscales, bursite, tendinite, syndrome de l’essuie-glace…ces blessures sont monnaie courante chez les sportifs, peu importe leur niveau de pratique. Les adeptes du football et de la course à pied doivent particulièrement surveiller leurs genoux, qui sont soumis à des contraintes importantes, ainsi qu’à des mouvements parfois risqués. Cependant, quelle que soit votre activité, les blessures et douleurs du genou ne sont pas une fatalité. Grâce à un traitement médical adapté, couplé à des séances de rééducation chez un kinésithérapeute spécialiste du genou, votre problème sera réglé efficacement et durablement. Le rôle du kinésithérapeute est aussi d’accompagner les sportifs à la reprise de leur discipline ; l’objectif étant, après une blessure, de retrouver les performances d’avant, tout en limitant les risques de récidive.
Les différentes pathologies du genou
Suite à une blessure ou douleur du genou, la consultation médicale est la première étape indispensable de votre prise en charge. Le diagnostic clinique, généralement complété par des examens d’imagerie, va permettre de déterminer la cause de vos douleurs et de choisir le meilleur traitement. Au sport et ailleurs, les pathologies du genou les plus fréquemment rencontrées sont :
- Les lésions méniscales
- Le syndrome rotulien
- Les tendinopathies du genou
- La bursite du genou
- Les lésions des ligaments croisés
- Les lésions des ligaments latéraux
- La luxation de la rotule
- Les lésions des cartilages du genou
- La pathologie de la graisse de Hoffa
- Le syndrome d’Osgood Schlatter
- L’instabilité patellaire
- Le syndrome de l’essuie-glace
- Le kyste poplité
Suivez les conseils simples contenus dans ces livres électroniques et commencez à vous sentir mieux dès aujourd’hui.
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