Épine calcanéenne — Comment guérir avec les ondes de choc radiales ?

Traitement de l’épine calcanéenne par ondes de choc radiales

Les ondes de choc radiales sont une technique simple et efficace pour améliorer la cicatrisation des tissus mous. Elle est très souvent utilisée pour le traitement des épines calcanéennes.

Chaque traumatisme ou pathologie entraîne une lésion d’un tissu (peau, tendon, muscle, ligament,…) qui se répare tout seul grâce à un mécanisme que l’on appelle la cicatrisation. Voici quelques conseils et les techniques utilisées au cabinet de kiné pour améliorer la cicatrisation en plus du traitement par ondes de choc radiales.

Kiné pratiquant les ondes de choc ? C’est au cabinet que nous pouvons vous recevoir.

Traitement kiné de l'epine calcanéenne à Paris | Jerome Auger

Dans cet article nous allons voir quels sont les moyens dont nous disposons pour améliorer le processus de cicatrisation. Ce processus a lieu quelque soit la blessure : entorse, claquage, luxation, fracture, élongation, tendinite, etc.

Toute lésion d’un tissu entraîne un processus de cicatrisation. Celui-ci commence dès les premières heures après la lésion par un saignement important et l’arrivée sur le site d’un important volume de sang et de nombreuses cellules qui vont permettre de créer un tissu fibreux de remplacement.

Techniques utiles pour mieux cicatriser

  • Cryothérapie / froid
  • Compression
  • Surélévation
  • Massage
  • Massage transverse profond
  • Ondes de choc radiales. C’est la technique de choix pour relancer un processus de cicatrisation et permettre une bonne composition histologique du tendon. Les fibres de collagène seront mieux constituées car régénérées grâce à la technique des ondes de choc radiales.
  • Ultrasons
  • Ne pas prendre d’anti inflammatoires dans les premières 48 heures suivant le traumatisme pour laisser l’organisme évacuer les débris tissulaires et permettre l’afflux de cellules par le sang
  • Limiter l’installation d’une inflammation chronique par la prise d’anti-inflammatoires non stéroïdien (après 48h)
  • Mobiliser doucement et éviter l’immobilisation
  • Etirements
  • Contractions musculaires excentriques
  • Hydratation importante pour vasculariser les tissus
  • Apports d’oligo éléments

Conseils et techniques à faire chez soi

  • Glaçages plusieurs fois par jour par l’application d’une poche de glaçon en prenant soin d’interposer un linge humide entre la peau et la vessie de glace pour éviter les gelures. La glace doit être maintenue pendant 20 à 30 minutes.
  • Massage au glaçon sur la zone lésée
  • Auto massages
  • Auto mobilisations
  • Auto étirements
  • Boire 1,5 Litre d’eau par jour
  • Surélever les jambes pendant 20 minutes une fois par jour

Vous trouverez sur notre site de nombreux conseils à réaliser facilement et sans matériel sophistiqué. Vous trouverez aussi un formulaire de contact si vous ressentez des difficultés pour appliquer les quelques techniques décrites dans cet article.

Jérôme Auger Kinésithérapeute du sport, Ostéopathe DO Paris

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11 commentaires

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je sens de temps à autres des petits douleurs au niveau du talon surtout quand je porte des chaussures qui ne sont pas confortable, est ce que cela peut elle disparaître d’elle même ou dois je me consulter ?

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Jérôme Auger

Bonjour, normalement des douleurs passagères passent d'elles mêmes mais si cela devait perdurer je vous conseille de prendre rdv avec vote médecin pour déterminer d'où ca vient: aponévrosite plantaire? Puis faire le bon traitement.

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    Bonjour, combien de séances faut il pour le traitement des épines calcanéennes, et quels sont les tarifs ?

    Répondre
    Jérôme Auger

    Bonjour, Il faut en général compter 10 séances. Chaque séance est facturée à 60 €. Bien à vous

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      Bonjour, je souffre d’une douleur vive au niveau du talon, j’ai pris des anti inflamatoires et je fais des petits massage au pied, est ce que le traitement par onde de choc doit être prescrit par un médecin ?

      Répondre
      Jérôme Auger

      Bonjour, oui la kinésithérapie avec les ondes de choc doit être prescrite par votre médecin traitant pour pouvoir vous prendre en charge. A très vite

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        Avatar

        Bonjour, je souffre d’une douleur vive au niveau du talon, j’ai pris des anti inflamatoires et je fais des petits massage au pied, est ce que le traitement par onde de choc doit être prescrit par un médecin ?

        Répondre
        Jérôme Auger

        Bonjour, oui le traitement doit être prescrit par un médecin pour être remboursé par la sécurité sociale. Les ondes de choc ne sont qu'une technique parmi d'autres et seul le bilan pourra le déterminer. Voulez vous faire une consultation vidéo?

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          Bonsoir, j'ai une épine calcanéen et je suis en traitement chez un kiné, et je voulais savoir si vous pourriez m'indiquer un magasin spécialisé ou l'on pourrai trouver des chaussures de ville a mémoire de forme car en ce moment je ne supporte que se genre chaussure, j'ai par ailleurs acheté des basquet a mémoire de forme cela me soulage beaucoup mais pas fait pour l'hiver merci a l'avance. Cordialement Daniel DUTEIL.

          Répondre
          Jérôme Auger

          Bonjour Daniel, c'est impossible pour moi de vous conseiller efficacement ce type de chaussure à distance. Il faut pour cela faire un bilan chez le podologue qui saura vous confectionner des semelles adaptées et des chaussures. Après cela nous pourrons vous accompagner pour faire des ondes de choc radiales ou focales, puis massages, mobilisations, étirements et tous les exercices de rééducation nécessaires.

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