Kiné et Ostéo
L’hallux valgus est une déformation fréquente du pied qui peut entraîner des douleurs significatives et une altération de la qualité de vie. La kinésithérapie joue un rôle crucial dans la prévention et le traitement de l’hallux valgus, en ciblant les causes sous-jacentes et en aidant à maintenir une fonction optimale du pied. Jérôme Auger vous apporte dans cet article des précisions pour comprendre et appliquer le traitement et la prévention kinésithérapique les plus adaptés à la pathologie de l’hallux valgus.
L’hallux valgus est une déviation du premier métatarsien vers l’intérieur (varisation), accompagnée, comme l’indique son nom, d’une déviation externe de l’hallux qui s’accompagne de la formation d’une protubérance osseuse sur la face interne de l’articulation, ce qui provoque une saillie appelée “oignon“. Cette déformation peut devenir handicapante et, à terme, entraîner des troubles de la marche ou des complications cutanées. Anatomiquement, l’hallux valgus se caractérise par un angle anormal entre le premier métatarsien et la première phalange du gros orteil, entraînant une rotation externe du gros orteil et une compression des orteils adjacents.
Les symptômes typiques de l’hallux valgus incluent une douleur localisée, une inflammation, une rougeur et des difficultés à porter des chaussures serrées. À long terme, la déformation peut s’aggraver, modifiant la biomécanique du pied et redistribuant les charges lors de la marche. Cela peut engendrer des douleurs dans les autres articulations du pied, du genou et de la hanche, entraînant des perturbations fonctionnelles importantes.
Les différentes présentations de l’hallux valgus varient en gravité. C’est cette sévérité, évaluée cliniquement et radiologiquement, qui guide la prise en charge.
Les hallux valgus se divisent en trois types :
L’hallux valgus est la pathologie la plus courante de l’avant-pied. Bien que son origine précise reste incertaine, elle est largement influencée par des facteurs génétiques.
Bien que cette condition soit fréquemment observée chez les adultes, il existe peu de mesures préventives pour éviter l’apparition d’un hallux valgus. Cependant, un chaussage approprié et l’utilisation d’orthèses plantaires après une évaluation podologique détaillée peuvent ralentir son évolution. Les chaussures doivent offrir un soutien adéquat, avec un espace suffisant pour les orteils, afin de prévenir toute pression excessive sur le gros orteil. Éviter les talons hauts et les chaussures à bouts pointus peut également réduire le risque de développer cette déformation. Aussi, les orthèses plantaires, ou semelles orthopédiques, peuvent être prescrites pour corriger les anomalies de la posture du pied qui peuvent conduire à un hallux valgus.
En cas d’hallux valgus, votre médecin peut vous prescrire des séances de kinésithérapie en prévention, pour enrayer la progression de la déformation en offrant des exercices spécifiques et des techniques manuelles pour renforcer les muscles du pied et améliorer la posture globale. Pendant les séances, plusieurs techniques sont employées pour soulager les douleurs, et prévenir l’apparition des complications : massages, exercices d’étirements, exercices de renforcement musculaire… Ces derniers peuvent aider à maintenir la flexibilité et la force des muscles et des tendons du pied, ce qui est essentiel pour prévenir l’hallux valgus. Les exercices de kinésithérapie se concentrent sur le renforcement des muscles intrinsèques du pied, le soutien de l’arcade plantaire et la stabilisation du gros orteil. Des étirements réguliers des muscles du mollet et du tendon d’Achille sont également recommandés pour optimiser la biomécanique du pied.
Un suivi régulier avec un kinésithérapeute permet de surveiller l’évolution de la déformation et d’ajuster le programme d’exercices en fonction des besoins individuels. Jérôme Auger, kinésithérapeuthe de renom, offre une expertise précieuse pour accompagner les patients dans cette démarche, en assurant une prise en charge personnalisée pour la prévention et la gestion efficace de l’hallux valgus.
Sources :
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