Mal de cou: comment choisir un oreiller?

Mal de cou : comment choisir un oreiller ?

Vidéo : Comment mieux dormir sans médicaments

Retrouvez Jérôme Auger dans cette séquence de l’émission « Allo-docteur » sur France 5 où j’explique comment choisir son matelas et son oreiller afin de favoriser le sommeil.

Le sommeil fait partie des 4 choses les plus importantes pour être et rester en bonne santé. ALIMENTATION / SPORT / SOMMEIL / VIE SOCIALE sont les piliers d’une bonne santé.

Le choix d’un matelas et des oreiller est souvent décisif pour bien dormir. La vie moderne entraîne du stress, de l’inconfort, des déplacements fréquents et à terme nous accumulons de la fatigue. Dormir peu et/ou mal ne permet pas de récupérer complètement.

N’hésitez pas à demander conseil auprès de votre médecin traitant, de votre kinésithérapeute-ostéopathe et auprès d’un conseiller de vente des magasins de litterie qui sont bien formés aux besoins des clients.

Jérôme Auger Kinésithérapeute du sport, Ostéopathe DO Paris

Conseils pour mieux dormir sans médicaments par Jerome Auger à Paris
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