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Le guide kiné arthrose

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Guide pratique contre l’arthrose : des exercices et conseils pour prévenir et soulager l’arthrose. Utile pour tous ceux qui en ont besoin.

L’alimentation des sportifs

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La diététique pour le sport : du coureur à pied au pratiquant de cross-fit, utile pour tous !

Sport et alimentation

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2ème partie du livre : l’alimentation des sportifs : conseils en nutrition pour atteindre vos objectifs de performance, tout en préservant votre santé.

Réhabilitation

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E-book pour vous guider dans le processus de réhabilitation de la cheville, du pied et des orteils en utilisant un langage simple et compréhensible

Les pathologies de la cuisse

Pathologies de la cuisse : causes et traitements | contracture cuisse que faire | Jérôme Auger | Paris 16

Deux familles de pathologies peuvent affecter la cuisse. Il y a tout d’abord les fractures du fémur, au niveau du col ou de la diaphyse. Il y a aussi les blessures musculaires qui peuvent être sans gravité (lorsque c’est une contusion) ou bien plus graves telle qu’une rupture traumatique entraînant une désinsertion. Les ischio-jambiers, les quadriceps comme les adducteurs peuvent ainsi être lésés. Pour restaurer le fonctionnement de la cuisse, il est nécessaire d’accompagner le traitement médical d’une rééducation avec l’aide d’un kinésithérapeute.

Les différentes pathologie de la cuisse traitées en kinésithérapie

Adducteurs Quadriceps

Les pathologies des adducteurs

Les adducteurs, muscles situés à l’intérieur de la cuisse, ont pour fonction de limiter les mouvements écartant les jambes du corps (l’abduction) et de verrouiller le bassin en station debout. Ils sont souvent très sollicités dans le cadre d’un effort physique comme la course à pied. Une sollicitation excessive des adducteurs peut entrainer une tendinite, un claquage ou une élongation bien souvent douloureuses. Lorsque ces douleurs deviennent récurrentes et vous empêchent de faire du sport ou constituent une gêne au quotidien, il est conseillé d’aller voir son médecin. Ce dernier, après un examen clinique afin d’identifier la pathologie, peut vous prescrire des séances de kinésithérapie. Le kinésithérapeute vous proposera ensuite un programme personnalisé visant à atténuer les douleurs et à vous aider à reprendre vos activités.

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