Le guide kiné arthrose
Guide pratique contre l’arthrose : des exercices et conseils pour prévenir et soulager l’arthrose. Utile pour tous ceux qui en ont besoin.
L’alimentation des sportifs
La diététique pour le sport : du coureur à pied au pratiquant de cross-fit, utile pour tous !
Sport et alimentation
2ème partie du livre : l’alimentation des sportifs : conseils en nutrition pour atteindre vos objectifs de performance, tout en préservant votre santé.
Réhabilitation
E-book pour vous guider dans le processus de réhabilitation de la cheville, du pied et des orteils en utilisant un langage simple et compréhensible
Les pathologies de la cuisse
Deux familles de pathologies peuvent affecter la cuisse. Il y a tout d’abord les fractures du fémur, au niveau du col ou de la diaphyse. Il y a aussi les blessures musculaires qui peuvent être sans gravité (lorsque c’est une contusion) ou bien plus graves telle qu’une rupture traumatique entraînant une désinsertion. Les ischio-jambiers, les quadriceps comme les adducteurs peuvent ainsi être lésés. Pour restaurer le fonctionnement de la cuisse, il est nécessaire d’accompagner le traitement médical d’une rééducation avec l’aide d’un kinésithérapeute.
Les différentes pathologie de la cuisse traitées en kinésithérapie
Les pathologies des adducteurs
Les adducteurs, muscles situés à l’intérieur de la cuisse, ont pour fonction de limiter les mouvements écartant les jambes du corps (l’abduction) et de verrouiller le bassin en station debout. Ils sont souvent très sollicités dans le cadre d’un effort physique comme la course à pied. Une sollicitation excessive des adducteurs peut entrainer une tendinite, un claquage ou une élongation bien souvent douloureuses. Lorsque ces douleurs deviennent récurrentes et vous empêchent de faire du sport ou constituent une gêne au quotidien, il est conseillé d’aller voir son médecin. Ce dernier, après un examen clinique afin d’identifier la pathologie, peut vous prescrire des séances de kinésithérapie. Le kinésithérapeute vous proposera ensuite un programme personnalisé visant à atténuer les douleurs et à vous aider à reprendre vos activités.
Les pathologies du quadriceps
Le quadriceps, à l’avant de la cuisse, est le plus gros muscle de l’organisme. Il porte en effet une grande partie du poids du corps et permet les déplacements. Très sollicité au quotidien ou lors de la pratique d’un sport, le quadriceps peut, comme tous les muscles, subir des lésions d’une gravité variable : contusion, élongation ou encore déchirure.
Un choc ou encore une chute peuvent ainsi blesser le quadriceps. Les lésions de ce muscle sont souvent occasionnées par la pratique d’un sport. Le football et le rugby sont ainsi des activités particulièrement à risque. En cas de blessure du quadriceps, il est important de consulter son médecin pour en estimer la nature et la gravité.
Ce diagnostic permet de prescrire au patient un traitement adapté incluant en règle générale du repos suivi de séances de kinésithérapie.
Laissez votre commentaire