Cryothérapie
La cryothérapie, littéralement la thérapie par le froid, est utilisée dans quasiment tous les traitements en kinésithérapie du sport et en orthopédie de manière générale : les tendinites, les bursites, les douleurs du genou, les douleurs de chevilles, les lésions des ligaments du genou, les claquages musculaires, etc…
La cryothérapie permet de :
Placez une serviette mouillée sur la cheville.
Appliquez la poche de froid de façon à bien épouser la zone blessée. Il ne faut pas hésiter à dépasser très largement la cheville
Bandez sans trop serrer pour ne pas gêner la circulation.
Placez le membre touché en surélévation. La cheville doit être plus haute que la hanche.
Il existe des contre-indications au froid :
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