Les exercices d’étirements du bas du dos

Les exercices des chevilles et des pieds

Tendinite du pied et de la cheville — Quand et comment reprendre la course à pied ?

Après une blessure on se demande souvent quand et comment reprendre la course à pied. Nous allons tenter de répondre simplement à cette question en décrivant un protocole utilisé pour la reprise [...]

Exercices de kinésithérapie à domicile

Arthrose de la hanche : exercices de kiné pour soulager les douleurs

L’arthrose de la hanche est la 2ème localisation après l’arthrose du genou. De nombreux malades souffrent des douleurs causées par l’arthrose. L’arthrose se manifeste par [...]

Comment se muscler en toute sécurité ?

Vous êtes nombreux à me demander comment se muscler rapidemment ou comment prendre du muscle, mais quand je vous demande ce que vous faites comme exercices de musculation et comme programme de [...]

Arthrose lombaire – quels sports pratiquer ?

L’arthrose est une maladie chronique qui touche  millions de français, la localisation lombaire est l’une des plus fréquente mais la moins invalidante, heureusement! Le sport et [...]

Douleur des cervicales — 7 exercices de dérouillage matinal contre l’arthrose

La raideur matinale est un symptôme fréquent dans de nombreuses pathologies avec des douleurs mécaniques et inflammatoires. Le temps de raideur matinale est plus ou moins long en fonction de [...]

page 1 of 3